L’escursionismo è una delle attività all’aria aperta più popolari, con milioni di persone che ogni anno si recano nella natura per esplorarla. Tuttavia, l’escursionismo può essere un’attività pericolosa se non si è preparati. Per questo motivo, abbiamo raccolto alcuni consigli su come iniziare a fare escursioni da principianti e rimanere al sicuro mentre si cammina tra le bellezze della natura.
Trekking come iniziare
Prima di partire per la vostra prima escursione, ci sono alcune cose da tenere a mente. Innanzitutto, assicuratevi di essere abbastanza in forma per l’escursione. In genere, prima di intraprendere un’escursione di lunga durata, dovreste essere in grado di camminare per almeno diversi chilometri senza fermarvi (a meno che non vi sia un’indicazione diversa da parte di un escursionista esperto).
In secondo luogo, prima dell’inizio dell’escursione è bene provvedere a tutte le proprie necessità. Portate con voi acqua, snack e indumenti extra, come calze o giacche, a seconda della stagione in cui vi recate! Ricordate che, anche se non tutte le escursioni sono di lunga durata (alcune possono durare anche meno di 30 minuti), richiedono comunque una preparazione come qualsiasi altra cosa prima di uscire di casa/lavoro.
Inoltre, è buona norma portare con sé un documento di identità durante l’escursione. Se si fa un’escursione in una zona in cui i telefoni cellulari funzionano (e hanno segnale), sarebbe consigliabile portarne uno con sé in caso di emergenza o se qualcosa va storto.
L’equipaggiamento di base per un’escursione
L’equipaggiamento di base per un’escursione può essere suddiviso in due categorie: abbigliamento e attrezzatura. L’abbigliamento comprende articoli come cappelli, occhiali da sole e strati aggiuntivi di vestiti (a seconda del periodo dell’anno). L’attrezzatura comprende oggetti come kit di pronto soccorso, bussole, mappe e scarpe da trekking.
Cominciamo con l’abbigliamento. Se non è già evidente, è importante indossare abiti adatti all’escursione nell’ambiente in cui ci si troverà. Ad esempio, se avete intenzione di fare molte scalate in montagna con il caldo, allora indossare il cotone potrebbe non essere l’ideale, perché il cotone trattiene l’umidità molto più di quanto facciano la lana o i tessuti sintetici; tuttavia, questo non è vero quando si tratta di passeggiare per i sentieri nei boschi, perché probabilmente ci saranno degli alberi nelle vicinanze, per cui avere uno strato in più potrebbe aiutarvi a mantenere il calore intrappolando l’aria tra il vostro calore corporeo e gli indumenti esterni (come i maglioni), il che eviterebbe la formazione di sudore eccessivo sulle superfici esposte, come gli zaini o le tasche da cui possono scivolare i telefoni quando si scattano le foto!
Per quanto riguarda le calzature, gli scarponi da trekking sono una buona scelta perché offrono il massimo sostegno e la massima protezione da sporco o rocce che potrebbero finire nelle scarpe.
Investite in un buon paio di scarpe da trekking.
Le calzature da trekking sono diverse dalle normali scarpe casual. Sono progettate per sostenere i piedi e garantire la sicurezza durante le escursioni su terreni difficili. Le scarpe da trekking hanno solitamente un battistrada più aggressivo rispetto ad altri tipi di calzature e sono realizzate con materiali più rigidi in grado di gestire rocce, radici, attraversamenti d’acqua e fango.
Se pensate di trascorrere la maggior parte del tempo su sentieri facili o asfaltati, potreste indossare scarpe da corsa o addirittura da ginnastica, ma se volete fare escursioni in ambienti più accidentati, investire in un buon paio di scarpe da trekking farà la differenza tra un’esperienza piacevole e piedi doloranti a fine giornata!
Un sito specializzato che offre tanti consigli utili sulla scelta delle scarpe da trekking adatte alle proprie esigenze è scarpedatrekking.com
Scegliere il sentiero adatto alla propria esperienza
Quando si sceglie il percorso giusto per voi, ci sono diversi fattori da considerare. Il più importante è il vostro livello di esperienza. Se è la prima volta che fate un’escursione, è meglio attenersi a percorsi facili e brevi, in modo da potersi concentrare sull’uso sicuro ed efficace dell’attrezzatura.
Se siete escursionisti principianti, è anche utile che non ci siano troppe persone in giro. Non si vuole perdere la testa troppo in fretta! È meglio che ci siate solo voi e magari un’altra persona che vi faccia compagnia (o forse anche due). Ma se nel vostro gruppo di escursionisti ci sono più di tre persone in un dato momento della giornata, mentre siete sul sentiero… le cose possono complicarsi molto velocemente, e non in senso positivo!
D’altra parte, se siete escursionisti esperti con qualche chilometro all’attivo, allora potreste optare per un’escursione più lunga. Inoltre, se nei dintorni ci sono persone che hanno bisogno di aiuto (o magari vogliono solo compagnia), è meglio portare con sé qualche amico.
Sicurezza prima di tutto
Prima di partire per il sentiero, ci sono alcune cose da considerare. Prima di tutto, informate sempre qualcuno di dove state andando e quando pensate di tornare. Questo è particolarmente importante se state facendo un’escursione da soli o in una zona che non conoscete; se qualcosa va storto durante l’escursione, la presenza di qualcuno che aspetta il vostro ritorno lo renderà consapevole dell’accaduto e lo aiuterà ad allertare il personale di emergenza, se necessario.
Poi c’è l’attrezzatura di sicurezza: assicuratevi di avere sempre a portata di mano un kit di pronto soccorso (e di sapere come usarlo). È inoltre buona norma portare con sé dell’acqua e degli spuntini nel caso in cui la fame si faccia sentire durante l’escursione. Infine, prendete in considerazione l’idea di portare con voi alcuni strumenti di comunicazione, come telefoni cellulari o walkie-talkie, in modo da poter contattare le persone in caso di necessità.
Conclusione
Speriamo che questi consigli vi abbiano dato un’idea di cosa aspettarvi durante la vostra prima escursione. Ricordate che la cosa più importante è uscire e godersi la natura!
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