Se dopo gli allenamenti di CrossFit ti senti continuamente stanco e svuotato di energie probabilmente non stai seguendo la giusta alimentazione. Allenamento e alimentazione dovrebbero viaggiare di pari passo ed essere ben...
Molte persone scelgono di effettuare allenamenti di CrossFit direttamente a casa. Ma per quali motivi una pratica del genere dovrebbe essere portata avanti anche tra le mura domestiche? Nella guida seguente, ti fornisco alcuni...
Il Pilates, disciplina nata 1920 dalla mente creativa di John Pilates, incentra la propria ideologia su tecniche di rinforzo muscolare dolce, pensate per tonificare il corpo migliorandone la postura ed andando a creare schemi...
Il Pilates è sempre più conosciuto come una pratica sportiva dolce finalizzata a migliorare la postura agendo su tutte quelle cause di rigidità e tensione che possono provocare mal di schiena più o meno fastidiosi. Infatti...
Il Pilates è una tecnica di allenamento che serve a migliorare l’elasticità del corpo femminile. Coloro che sono costretti ad una vita sedentaria dovrebbero prendere in seria considerazione l’ipotesi di affidarsi ad...
Lezioni di pilates a casa? Certo che sì, soprattutto in vista della prova costume. Il pilates è infatti una disciplina che aiuta a modellare la silhouette rinforzando la muscolatura, correggendo la postura e conferendo maggiore...
Il Pilates è uno degli allenamenti tonificanti più indicati nel periodo di gravidanza. Nell’arco dei nove mesi di gestazione, si può fare Pilates e ottenere benefici per la salute generale dell’organismo e la...
I benefici assicurati dal Pilates per corpo e mente sono ben noti. Puoi garantirti un concreto benessere psico-fisico attraverso la pratica di esercizi studiati appositamente per farti sentire meglio a 360 gradi. Ma rimane una...
Se sei un praticante del CrossFit, sai perfettamente che i guanti paracalli sono un accessorio di cui non puoi fare a meno per proteggere le tue mani nel momento in cui utilizzi i vari attrezzi: potrai aver la certezza di...
Tutti conoscono lo squat classico, uno degli esercizi più diffusi per tonificare glutei e gambe e allenare gli addominali. Di questo esercizio esistono diverse varianti, come gli squat jump, ma una di queste è quella frontale...
