Le trazioni alla sbarra (pull up) sono uno degli esercizi più classici con cui avrai a che fare se decidi di allenarti seriamente in palestra, o seguendo dei corsi specifici come l’allenamento funzionale. Fanno parte di...
Se ti stai allenando con il functional training, allora è certo che avrai già avuto a che fare con i temuti burpees. Il significato del termine è di difficile traduzione: puoi interpretarli come “flessioni”...
Spesso su queso blog ricevo delle domande precise dai lettori cui preferisco far dare una risposta a veri esperti del settore. Come ben sai, infatti, io sono un appassionato di fitness che ha trovato il modo di ottenere una...
Se parliamo di allenamenti realmente “smart”, nel senso che danno i massimi benefici “obbligandoci” a poche ore in palestra, allora il Pilates va di diritto sul podio degli allenamenti che mi sento di...
